百香果和牛油果一起吃有什么好处

润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维,牛油果中含有丰富的油脂,油脂具有一定的润滑作用,所以这两种水果一起食用,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收。

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美容养颜

百香果中含有维生素C和SOD酶,这两种物质能有效的清除体内的自由基,减少体内的衰老因子,延缓皱纹的提早生成,也能淡化皮肤中的黑色素,而且牛油果中含有的维生素E、甘油酸等物质是天然的抗氧化剂,不仅有滋润皮肤的作用,还可以有效的延缓皮肤衰老的作用,具有一定美容养颜的作用。

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增强机体免疫力

百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质,不仅可以为人体补充营养,还可以增强人体的免疫力。

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百香果和牛油果一起吃怎么吃好

1、准备半个牛油果、半个百香果、200克左右的原味酸奶、适量的清水、蜂蜜或者白砂糖。

2、将牛油果的果肉取出,切小块备用;将百香果连果汁同籽一起取出备用。

3、然后都一起放入榨汁机中,如果不喜欢籽打碎后的口感,也可只取果汁。

4、最后加酸奶、糖搅拌均匀,即可食用。

百香果和牛油果一起吃有什么好处4

(更新时间:2018-11-20 点击次数: 次)